رقائق الكيل

Kale Chips • رقائق الكيل

رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن إستخدام كيل مجعد أو الكيل الديناصوري هذا

 

 
يغسل الكيل جيدا. ثم نقوم بإزالة السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، أو يمكن إضافتها لكومة سماد الكومبوست)
 

 
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل أن تكون القطع صغيرة جداً.

 
يجب تجفيف الكيل جيداً حتى يكون مقرمشاً
 
عندما تكون الاوراق جافة تماماً، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
 

نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
 
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل الباربيكا ومسحوق الثوم.
 

  
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، وتسهل عملية التنظيف. يجب ألا تتلامس الرقائق مع بعضها.

تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
 

 

ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم وصويا سوس وسمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل أسود
ملح بحري وفلفل كايين 
ثوم وليمون
جبن بارميزان
خل بالساميك
Back to blog

588 comments

https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/sunt-un-mic-tic%C4%83los-urm%C4%83ri%C8%9Bi/
https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/5-th-round-movie/

skncaklb

https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/inside-out-2-dub-thai-sub/

aaaass

https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/watch-kalki-hindi-dubbed/

aaasss

https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/insaido-heddo-2-nihongo/

asadmal

https://www.artstation.com/if-fullmovie-hd/profile
https://www.artstation.com/back-to-black-full-movie-hd/profile
https://www.artstation.com/artwork/6NmDe5
https://www.artstation.com/artwork/xDgLK4
https://www.artstation.com/watch-if-full-movie-full-hd/profile
https://www.artstation.com/watch-if-blue-and-co-full-movie-full-hd/profile
https://www.artstation.com/artwork/9ED6Xq
https://www.artstation.com/artwork/dKYlGQ
https://m.imdb.com/list/ls545686549/
https://m.imdb.com/list/ls545686590/
https://m.imdb.com/list/ls545686595/
https://m.imdb.com/list/ls545686593/
https://m.imdb.com/list/ls545686766/
https://m.imdb.com/list/ls545686767/
https://m.imdb.com/list/ls545686760/
https://m.imdb.com/list/ls545686734/
https://m.imdb.com/list/ls545686170/
https://m.imdb.com/list/ls545686179/
https://m.imdb.com/list/ls545686110/
https://m.imdb.com/list/ls545686111/
https://m.imdb.com/list/ls545686332/
https://m.imdb.com/list/ls545686333/
https://m.imdb.com/list/ls545686331/
https://m.imdb.com/list/ls545686335/
https://m.imdb.com/list/ls545686382/
https://m.imdb.com/list/ls545686386/
https://m.imdb.com/list/ls545686387/
https://m.imdb.com/list/ls545686383/
https://m.imdb.com/list/ls545686633/
https://m.imdb.com/list/ls545686637/
https://m.imdb.com/list/ls545686619/
https://m.imdb.com/list/ls545686614/
https://paste.myst.rs/qgxaxw1c
https://paste.ee/p/ZIO6b
https://www.paste4btc.com/Q87IxlXC
https://glot.io/snippets/gw64a4yvgz
https://hackmd.io/Babadel/S1uXtNZXC https://www.myminifactory.com/object/3d-print-srhsertghrg-380548 https://www.pastery.net/uvuqhx/ https://paiza.io/projects/bGq_MoSpUgaz3X73yHNILg https://telegra.ph/dfhbhzserdgbrg-05-14 https://pastelink.net/iwihs18f https://www.bankier.pl/forum/temat_thgbsergerg,66321265.html https://www.hybrid-analysis.com/sample/b461d08e5522ca7210347339e33667505e2c487e9cfa0de2227168a18ce0e72b https://tempaste.com/RxJ2oMLNxmI https://hackmd.io/argilang/rkE3qNW7C
https://jsbin.com/mibomudigu/edit?html
https://jsfiddle.net/sgeswe/erp96uza/1/
https://challonge.com/communities/ed7d998e2260e8bbfe4b43ec/announcements/46919
https://bitbin.it/z7q9bkNV/
https://wandering.flarum.cloud/d/62203-fghrdjsrhjrsthsrh
https://herbalmeds-forum.biolife.com.my/d/57650-dsghsrsjrdjsrthg
https://pastelink.net/rrklsibx
https://rextester.com/PNNEUM5760
https://paiza.io/projects/IX5fJglAp_AUclBPg7kwPw
https://pastebin.freeswitch.org/view/0754e3fa
https://jsbin.com/lilovinisu/edit?html,output
https://glot.io/snippets/gw64o1a4ft
https://snippet.host/ztahfz
https://jsfiddle.net/guiatsa/crw0kb7u/1/
https://hackmd.io/s/HkW6hNZ7A

agawehWEG

Leave a comment