What is square foot gardening? A simple, unique and versatile system that adapts to all levels of experience, physical ability, and geographical location. Grow all you want and need in only 20% of the space of a conventional row garden. Save time, water, work and money! I am following the square foot gardening method, and I'll be using it as a reference through out the blog. Square foot gardening invented by the genius Mel Bartholomew! Learn more about it in his website , Or order his very very valuable book. It may come in downloadable PDF files too, if you search. 
Here are the 10 things that make SFG different from traditional row gardening:
- Layout. Arrange your garden in squares, not rows. Lay it out in 4′x4′ planting areas. Companion plants can help each other grow bigger and tastier!
- Boxes. Build boxes to hold a new soil mix above ground. Your existing soil doesn't matter! forget about it, and just worry about the new soil called Mel's Mix.
- Aisles. Space boxes 3′ apart to form walking aisles. It makes it easier to walk and sit around the boxes, especially when your plants get really big and spill out of the boxes a little.
- Soil. Fill boxes with Mel’s special soil mix: 1/3 blended compost (please please make your own! The compost sold in Kuwait is a little shady) , 1/3 peat moss, and 1/3 coarse vermiculite (All available in True Value).
- Grid. Make a permanent square foot grid for the top of each box. A MUST!
- Care. NEVER WALK ON YOUR GROWING SOIL. This is how the soil stays so fluffy and airy for the roots stay happy. Tend your garden from the aisles.
- Select. Plant a different flower, vegetable, or herb crop in each square foot, using 1, 4, 9, or 16 plants per square foot. You might, for example, plant a single tomato in a square, but you’d plant 16 carrots in another. Using this system, you can cram a lot of garden into a small space and still get excellent yields.
- Plant. Conserve seeds. Plant only a pinch (2 or 3 seeds) per hole. Place transplants in a slight saucer-shaped depression. This means you wont waste seeds! The traditional way is to plant lots of seeds then cut off the majority and leave the strongest.
- Water. Water by hand from a bucket of sun-warmed water.
- Harvest. When you finish harvesting a square foot, add only compost and replant it with a new and different crop.
I decided how big of an area I want to use, I am placing my SFG on the roof of my house, which I made sure received at least 8 hours of full sun. I am going big and starting with lots of boxes. So after thorough planning I decided I want two 4x4 square foot boxes (which is the standard) two smaller boxes for root vegetables like carrots and potatoes, and one long box for herbs. You can download the guide I created for the carpenters here . Its not the most accurate illustration of what the boxes look like in the end, but the numbers are right.
You can change the measurements how ever you like, most importantly, you have to make sure each square is 1ft squared in size= 30 cm. Also Most vegetables require 6 inches of soil, I've decided to use around 20cm. If the boxes are placed over a garden/soil, they don't need bottoms. In my case, I have to apply bottoms since they're going to be in the roof. The bottoms are waterproof 2cm thick plywood. The plywood has to have around 0.6 cm holes drilled in each square, plus in the corners. My boxes have weird squares in the plywood because the carpenter mistook 0.6cm for huge 6cm holes, I had them fix them without problems. Potato/Carrot beds: 
One of the 4x4' beds with the herb bed: 
You can of course build your own boxes, and a very detailed guide is in the book. Im sure its much more fun.I don't have the skill or time, so I had the boxes done for 50KD total, 30 for the wood and 20 for the building. The work was done by Ibrahim in Classic Design Carpentry : 
Don't forget, you can collect sawdust for free and use it as a carbon source in your compost! Maybe I'll paint the outsides of the boxes with the kids before the season starts, what do you think?
157321 comments
] Uyisonewu euj.vgjv.plantnmore.com.eyb.cc http://slkjfdf.net/
] Eyomol dbc.jset.plantnmore.com.ujx.xa http://slkjfdf.net/
Все мы прекрасно занем, что бич человечества на данный момент это наркомания и алкогольная зависимость.
Врач – спасатель [url=https://doctoredet24.ru/lechenie-alkogolizma-v-statsinare/]лечение алкоголизма в спб стационары[/url]
Наверное, именно так стоит назвать медицинского специалиста – нарколога, умеющего лечить не только человеческое тело, но и душу.
Наркология – интереснейший и востребованный раздел медицинской науки, и в частности психиатрии. Она занимается заболеваниями, развивающимися на фоне зависимости пациента от различных веществ и процессов. .
К наркологу обращаются люди, у которых диагностированы:
алкоголизм в разных стадиях;
зависимость от смертельно опасных “тяжелых” наркотиков;
лекарственная зависимость;
особо тяжелое пристрастие к курению табака;
лудомания (пристрастие к азартным играм);
зависимость от ПК и игр.
В своей практической деятельности специалист – нарколог использует следующие методы:
1.Воздействие на психику пациента (его психологическое состояние). Сюда относятся различные виды кодирования – гипноз, внушение, а также групповая терапия и индивидуальные беседы. Данный метод дает положительный результат только при стойком желании пациента вылечиться.
2.Воздействие медикаментами, оно применяется в том случае когда пациент самостоятельно уже не в состоянии обходиться без того, от чего у него стойкая зависимость.
Очень важным этапом лечения является первый прием больного, на котором врач совершает следующие действия:
сначала проводится общая оценка состояния;
выявляется степень отклонения пациента от нормального существования в обществе;
выддается направление на сдачу анализов;
составляет программу лечения (амбулаторного или стационарного) с привлечением различных врачей специалистов (гастроэнтеролога, терапевта, кардиолога и т.д.).
Работа нарколога очень востребована, сложна и трудна.
Обращение по адресу
Мы хотим представить вам лучшую клинику Питера “МедФорт” в которой есть стационар https://doctoredet24.ru/ которая зарекомендовала себя с самой положительной стороны сос тороны пауиентов и коллег.
Здесь вы получите огромный спектр платных услуг по избавлению от любого вида зависмости, услуги предоставляются на самом высоком уровне.
Здесь работает исключительно опытный персонал, стаж работы которого не менее 10 лет в сфере наркологии и смежных сферах медицины.
Основные услуги, предлагаемые клиникой:
психологическая или наркологическая консультация;
индивидуальный подход к каждому клиенту;
выезд специалиста на дом;
вывод из запоя непосредственно в лечебном учреждении;
снятие похмельного синдрома;
кодирование от алкоголизма и наркомании;
детоксикация организма, вывод продуктов распада алкоголя, устранение наркотической ломки (капельница);
всевозможные тесты и анализы.
Кроме того, если больной не хочет лечиться, то есть возможность вызвать специалиста на дом с целью его убеждения. Эта услуга – интервенция проводится опытным наркологом – психологом, использующим самые современные методы психологического убеждения (без принудительного воздействия и насилия).
Ниже представлены основные плюсы обращения в клинику медФорт:
профессионализм сотрудников;
сто процентный положительный результат от лечения;
безопасность и анонимность пациентов;
экстренная наркологическая помощь;
пожизненная поддержка пациентов;
комплексный подход к лечению, наличие системы, режим и дисциплина.
Медицинский центр “МедФорт” – реальный шанс на возвращение к нормальной жизни!
Спорт это жизнь, и многие согласны с этим, хоть и не все. Параллельно спортивные упражнения тренируют тело, делают его сильным и выносливым. При этом укрепляется стойкость организма к воздействию различных заболеваний. Благодаря такому благотворному влиянию спорта на здоровье многие посвящают свое свободное время именно ему.
Новый спорт [url=https://fclub-spb.ru/news/shkola-tantsev-dlya-detey/]танцы на академической[/url]
Занятие спортом можно с уверенностью назвать самым распространенным увлечением человечества, это одно из самых востребованных хобби и вид отдыха.
Сейчас все большую популярность приобретает занятие спортом в специализированных спортивных клубах.
Популярность этих клубов обусловлена тем, что во впервых это удобно для тех у когонет своих тренажеров, удобно тем что там есть опытные инструктора которые смогут все подсказать, да и хотя бы потому что площадь для занятия спортом там большая.
Нужно понимать, что современный спортивный фитнес – клуб имеет достаточно весомые отличия от тренажерного зала. Все дело в том, что в тренажерном зале обычно проводят тренировки узкой направленности. В нем присутствует инвентарь для занятий тяжелой атлетикой, а также собственно тренажеры. Кроме того, отдельный тренажерный зал могут иметь различные спортивные секции – гимнастики, борьбы, бокса и т.д.
В то время как фитнес клуб, это более широкое понятие, а тренажерный зал может быть и в фитнес клубе как одна из его составляющих, по мимо этого в фитнес клубы есть сауны, хама, центр для аэробной нагрузки, всевозможные кружки и секции имногое многое другое все в одном месте.
Ниже представлен перечень дополнительных услуг, которые предоставляются в фитнес центрах:
анализ состава тела;
тест на уровень физической подготовки;
солярий;
настольный теннис;
и многое другое.
Вдобавок ко всему, каждый посетитель такого спортивного комплекса получает возможность пользоваться специальными предложениями, участвовать в бонусной программе, акциях и различных розыгрышах.
Источник здоровья
Огромной популярностью у жителей и гостей Санкт – Петербурга пользуется спортивный клуб “Fit Line” https://fclub-spb.ru/ представляющий собой современный многофункциональный центр здоровья для всех желающих.
Став посетителем данного заведения вы будете очень удивлены наличием большого ассортимента оборудования, а также профессиональных инструкторов и консультантов по всем необходимым вопросам.
Спортивный клуб предлагает индивидуальные программы как для взрослых, так и для детей. Взрослая программа способна поразить любого своим разнообразием и включает:
йогу в гамаках;
TRX;
Fit Ball;
Zumba;
рама Cross Fit;
тяжелая атлетика имногое другое.
Ниже представлены детские тренинги:
аэробному;
силовому;
функциональному;
танцевальному;
с использованием мячей;
Body and Mind.
Основными преимуществами этого спортивного клуба являются:
дополнительные услуги, солярий массаж сауна;
совместные мероприятия для взрослых и детей;
демократичная стоимость услуг;
индивидуальный подход к каждому клиенту;
добрый и отзывчивый персонал;
комфортные условия для занятий;
непринужденная семейная обстановка.
Записаться на ознакомительную неделю фитнеса можно, заполнив указанную на сайте форму.
Все клиенты имеют возможность принять участие в бонусной программе.
Приходите к нам за вашим здоровьем.
Самое важно в жизни любого человека, это его здоровье, пусть к этому приходят далеко не все и не сразу, но это факт. В том же случае, если все таки получилось так, что здоровье подвело,нужно получить квалифицированную помощь в соответствуещем учреждении.
На страже здоровья женщины [url=https://ginclinic-spb.ru/uzi/uzi-organov-malogo-taza-u-zhenshhin/]узи малого таза приморский район[/url]
Нужно ли еще раз повторять о том, какую исключительно важную роль в современном обществе играет женщина? Миллионы людей по всему миру не устают повторять слова благодарности судьбе о том, что рядом с ними находится мать, жена, сестра, любимая девушка, подруга. Поэтому желание о том, чтобы они всегда были здоровы, будет актуальным на протяжении всей истории человечества.
Для всех давно известно, что женский организм, это очень тонкая материя как в духовном так и в физическом смысле .
Женское здоровье, подвластно целому отделению медицины, которое называют геникологией.
Современный мир характеризуется достаточно высокими рисками для женского здоровья. Здесь и нервное напряжение на работе, и неорганизованное питание, употребление алкоголя и наркотиков, курение табака, малоподвижный образ жизни, хронический стресс… Перечислять опасные факторы можно долго.
По мимо всего прочего организм женщины реагирует на все несколько иначе, сем мужской, поэтому для гинеколога очень важно найти подход к каждой женщине.
Никто не будет отрица то, что проще предупредить что то, нежели потом устранять последствия,и именно поэтому все женщины регулярно ходят на прием к гинекологу. Ниже представлены моменты на которые нужно в первую очередь обращать внимание при возникновении проблем с женским здоровьем:
стабильность артериального давления;
показатель содержания холестерина в крови;
динамика изменения веса тела;
психическое состояние;
проблемы с остеопорозом;
предупреждение старения кожи;
состояние волосяного покрова;
либидо и вопросы с ним связанные;
проявление апатии и хронической усталости.
Важно во времена когда женщина уже в преклонных годах, особенно следить за женским здоровьем.
Анонимность, опыт и передовые технологии
Именно эти три столпа являются основой работы клиники “Центра гинекологии” https://ginclinic-spb.ru/ Клиника начала свою деятельность в 2015 году. За прошедшее время она приобрела заслуженный авторитет благодаря своей плодотворной деятельности по сохранению здоровья благодарных пациентов.
Одним из наиболее важных и ценных нюансов работы центра является то, что в нем собраны все врачи, специализирующиеся на женском здоровье. В частности, прием ведут:
гинеколог;
эндокринолог;
маммолог;
невролог;
терапевт.
Кроме того, клиника предоставляет свои услуги по диагностике и акушерскому наблюдению за протеканием беременности у женщин на различных сроках. Диагностика проводится с применением самого современного оборудования и методик. Пациенткам предлагаются:
проверка маточных труб;
УЗИ – обследование всех органов и плода;
кольпоскопия;
весь спектр необходимых анализов.
Ниже представлены самые востребованные услуги:
подготовка к беременности;
планирование беременности;
лечение половых инфекций;
шейка матки.
Здесь работают исключительно профессионалы своего дела, которые живут своей работой.
Мы ждем Вас в нашем центре женского здоровья, с нами вы будете здоровы всегда.