What is square foot gardening? A simple, unique and versatile system that adapts to all levels of experience, physical ability, and geographical location. Grow all you want and need in only 20% of the space of a conventional row garden. Save time, water, work and money! I am following the square foot gardening method, and I'll be using it as a reference through out the blog. Square foot gardening invented by the genius Mel Bartholomew! Learn more about it in his website , Or order his very very valuable book. It may come in downloadable PDF files too, if you search. 
Here are the 10 things that make SFG different from traditional row gardening:
- Layout. Arrange your garden in squares, not rows. Lay it out in 4′x4′ planting areas. Companion plants can help each other grow bigger and tastier!
- Boxes. Build boxes to hold a new soil mix above ground. Your existing soil doesn't matter! forget about it, and just worry about the new soil called Mel's Mix.
- Aisles. Space boxes 3′ apart to form walking aisles. It makes it easier to walk and sit around the boxes, especially when your plants get really big and spill out of the boxes a little.
- Soil. Fill boxes with Mel’s special soil mix: 1/3 blended compost (please please make your own! The compost sold in Kuwait is a little shady) , 1/3 peat moss, and 1/3 coarse vermiculite (All available in True Value).
- Grid. Make a permanent square foot grid for the top of each box. A MUST!
- Care. NEVER WALK ON YOUR GROWING SOIL. This is how the soil stays so fluffy and airy for the roots stay happy. Tend your garden from the aisles.
- Select. Plant a different flower, vegetable, or herb crop in each square foot, using 1, 4, 9, or 16 plants per square foot. You might, for example, plant a single tomato in a square, but you’d plant 16 carrots in another. Using this system, you can cram a lot of garden into a small space and still get excellent yields.
- Plant. Conserve seeds. Plant only a pinch (2 or 3 seeds) per hole. Place transplants in a slight saucer-shaped depression. This means you wont waste seeds! The traditional way is to plant lots of seeds then cut off the majority and leave the strongest.
- Water. Water by hand from a bucket of sun-warmed water.
- Harvest. When you finish harvesting a square foot, add only compost and replant it with a new and different crop.
I decided how big of an area I want to use, I am placing my SFG on the roof of my house, which I made sure received at least 8 hours of full sun. I am going big and starting with lots of boxes. So after thorough planning I decided I want two 4x4 square foot boxes (which is the standard) two smaller boxes for root vegetables like carrots and potatoes, and one long box for herbs. You can download the guide I created for the carpenters here . Its not the most accurate illustration of what the boxes look like in the end, but the numbers are right.
You can change the measurements how ever you like, most importantly, you have to make sure each square is 1ft squared in size= 30 cm. Also Most vegetables require 6 inches of soil, I've decided to use around 20cm. If the boxes are placed over a garden/soil, they don't need bottoms. In my case, I have to apply bottoms since they're going to be in the roof. The bottoms are waterproof 2cm thick plywood. The plywood has to have around 0.6 cm holes drilled in each square, plus in the corners. My boxes have weird squares in the plywood because the carpenter mistook 0.6cm for huge 6cm holes, I had them fix them without problems. Potato/Carrot beds: 
One of the 4x4' beds with the herb bed: 
You can of course build your own boxes, and a very detailed guide is in the book. Im sure its much more fun.I don't have the skill or time, so I had the boxes done for 50KD total, 30 for the wood and 20 for the building. The work was done by Ibrahim in Classic Design Carpentry : 
Don't forget, you can collect sawdust for free and use it as a carbon source in your compost! Maybe I'll paint the outsides of the boxes with the kids before the season starts, what do you think?
157134 comments
] Qaatij wbn.yklj.plantnmore.com.toq.mq http://slkjfdf.net/
] Efihihok zdo.tgxq.plantnmore.com.pmk.mg http://slkjfdf.net/
] Alpeog ray.bpyx.plantnmore.com.jqe.ui http://slkjfdf.net/
Современный спортивный клуб для всей семьи
Современное общество заботится о своем здоровье. Кроме того, иметь красивое тренированное тело в настоящее время считается очень престижным для каждого члена общества. Также психологи утверждают, что систематические тренировки на все группы мышц положительно влияют на психическое здоровье. Дело в том, что во время подобных занятий происходит активная выработка эндорфинов – “гормонов счастья”, а значит, люди испытывают удовольствие и радость.
Новые формы [url=https://fclub-spb.ru/yoga-kids/]занятия йогой в спб[/url]
Спорт – одно из самых массовых увлечений современности.
Особого внимания заслуживает то, что в последнее десятилетие очень популярным среди самых широких категорий населения стало посещение универсальных спортивных центров. Основной особенностью таких центров стало то, что они с успехом совмещают спортивные занятия с отдыхом и релаксом.
Актуальный семейный спортивный клуб представляет собой многофугкциональное заведение, где люди могут воспользоваться огромным перечнем услуг, неотъемлемо связанных с тренировками и релаксом. Обычно подобный комплекс включает:
" тренажерные залы;
" залы для групповых занятий (фитнес, йога, танцы, художественная гимнастика и т.д.);
" детские игровые площадки;
" бассейн;
" помещения для массажа;
" комнаты отдыха;
" солярий;
" сауну;
" фито – бар и пр.
Как правило, клиентам дают возможность приобрести абонементы с неограниченными возможностями, когда почещать заведение можно в любое время и находиться там от открытия и до закрытия. Особо важен еще тот факт, что в правилах современных комплексов принято уделять внимание и детям, что отлично скажется на их здоровье и дальнейшей физической форме.
Еще одним притягательным моментом является то, что заниматься фитнесом может любой желающий.Фитнес сегодня является не только спортом, для него дают еще несколько определений. Кроме того, он давно внедрился в образ жизни человека и стал частью его культуры. Если верно сочетать физические тренировки, а также сбалансоровано употреблять полезную пищу и уделять время отдыху, можно действительно чувствовать себя физически развитым и счастливым.
Встребованная услуга
Именно так можно охарактеризовать сегодняшний день одного из лучших спортивных клубов Санкт – Петербурга – “FitLine” (fclub-spb.ru).
Заглянув в это спортивное заведение, каждый посетитель будет удивлен его уютом, гостеприимством и разнообразием предоставляемых услуг. В центре есть несколько просторных залов, где проходят различные занятия под руководством опытных тренеров и преподавателей.
Клуб семейного спортивного оздоровления “FitLine” предлагает посетить различные тренировки с профессиональными тренерами, самыми востребованными являются:
" аэробные и силовые уроки;
" уроки смешанного формата;
" уроки танцев;
" занятия по направлению “Body and Mind”;
" занятия с использованием мячей;
" популярные современные направления (йога в гамаках, Zumba, TRX и т.д.).
Во время тренировок посетители будут применять лишь новое и современное оборудование от лучших производителей.
После тяжелой тренировке можно получить расслабление и удовольствие в финской сауне, заказать услуги профессионального массажиста.
Турбосолярий с системой “аквафреш” является очень популярным среди посетителей данного клуба.Во время сеанса клиент чувствует себя на берегу солнечного морского пляжа, запах которого дает возможность расслабиться и оздоровиться.
Клуб очень плодотворно работает с детьми, начиная с трехлетнего возраста. Для такой категории клиентов открыты занятия по каратэ, худ.гимнастики, современных танцев, различных боев и т.д.. Занятия проходят два раза в неделю, а группы формируются по возрастному принципу.
Систематически для детей и родителей устраивают различные праздники, проходят соревнования, показательные выступления и многое другое. Данные мероприятия всегда с радостью воспринимают все участники. Параллельно проводятся розыгрыши ценных поощрительных призов.
Сотрудники клуба имеют опыт работы и являются профессионалами своего дела, они всегда с уважением и доброжелательностью относятся к посетителям, их основная цель – помочь укрепить здоровье. Весь тренерский и преподавательский состав имеет профильное высшее образование и значительный опыт работы, что позволяет достигать реальных положительных результатов.
В спортивном клубе “FitLine” постоянно проводятся разнообразные акции, наиболее популярными являются такие:
" абонементы на посещение “Годовой”, “Знакомство”, “Родительский” и другие;
" бонусная программа “Приведи друга”;
" скидки на аренду теннисного стола;
" скидки на массаж и т.д.
Спортивный клуб “FitLine” – реально лучшее соотношение цены и качества услуг для всех посетителей!
Частная наркологическая клиника предлагает избавится от зависимости навсегда
Люди, которые хоть раз сталкивались с зависимостью знают, как сложно от нее избавиться. Главная проблема заключается в аспектах психологии самого пациента. Как показываает практика, пока решение о том, что привычка действительно вредная и от нее нужно как можно скорее избавляться не будет принято, лечение проводить малоэффективно. Роль доктора – нарколога в процессе возвращения пациента к нормальному образу жизни действительно колоссальная.
Зримая опасность [url=https://doctoredet24.ru/vyvedenie-iz-zapoya/]вывести из запоя[/url]
Такая тенденция, как увеличение количества людей, страдающими различными зависимостями, к сожалению, систематически усугубляется. Исследователи утверждают, что контролировать появление вредной привычки невозможно. Они являются продуктом влияния на человека посредством различных факторов, как правило, главными считаются социальные, биологические и психологические аспекты.
К главным источниками появления зависимостей специалисты относят:
" воспитание в неполной семье;
" недостаточное количество внимания в детском возрасте;
" напряженные семейные отношения;
" излишняя опека со стороны родителей и т.д.
Сочетание всех перечисленных факторов может вызвать у ребенка тяжелую депрессию, в результате чего у него может развиться тяга к поиску доступных удовольствий, которая перерастает в зависимость. Помимо всего прочего, в отношении алкоголизма доказано еще и влияние наследственности.
На сегодняшний день известно весьма значительное количество зависимостей, основными из которых являются:
" наркомания;
" алкоголизм;
" курение;
" лудомания (зависимость от азартных игр);
" интернет – зависимость (или компьютерная);
" зависимость от употребления лекарств (медикаментозная);
" сексуальная;
" переедание и т.п.
Бороться со всеми зависимостями сложно, но можно. Их причины кроются в основном в психике человека. В особо тяжелых случаях понадобится помощь специалиста – нарколога, владеющего методиками лечения пациента как в физиологическом, так и в психическом плане.
Уникальная наука
Сегодня наркологию считаютодним из самых узких разделов психиатрии. Она занимается изучением самых опасных заболеваний, которые относятся к патологическим (влияние различных веществ или процессов).
Такой специалист, как нарколог борется с истинным врагом – зависимостью. Самые опасные пристрастия в современное время, которые губят миллионы жизней, алкоголизм и зависимость от наркотических веществ.
Методика лечения зависимости включает в себя два метода – медикаментозное лечение и психологическое воздействие. Первоначально врач воздействует на психику пациента с помощью различных способов – кодирования, внушения, гипноза, групповой терапии и т.п. Но, как уже упоминалось, для положительного результата обязательно необходимо желание пациента. В случае, когда он не желает проходить лечение, психологическое воздействие будет малоэффективным, и на следующем этапе придется воспользоваться медикаментозным.
Срочная эффективная и надежная помощь
Тем, кто действительно решил встать на путь избавления от пагубных привычек, следует незамедлительно обратиться в известную специализированную наркологическую клинику “Медфорт” (doctoredet24.ru), где также можно проходить лечение в условиях стационара.
Данный центр находится в Санкт-Петербурге, и многие люди уже прошли здесь лечение, их отзывы гласят об одном – во время лечения используются передовые методики и ни действительно работают. Клиника работает в круглосуточном режиме и готова оказать свои услуги также в экстренных, не требующих отлагательств, случаях.
Врачебный персонал клиники “Медфорт” обладает огромным опытом и имеет не менее 10 лет стажа практической деятельности. Реальная статистика такая: огромное количество семей вернулись в нормальное русло жизни.
Главными направлениями практики частной клиники “Медфорт” считаются:
" лечение наркомании;
" лечение алкоголизма;
" вывод из запоя;
" психотерапия;
" психиатрия.
Пациенту не нужно будет обращаться в другие заведения, чтобы сдать все необходимые клинические анализы, все находится в одном месте. Врач-нарколог осуществляет выезд на дом в любое время.
Востребованность данного центра обусловлена некоторыми достоинствами:
" профессиональные сотрудники;
" срочный выезд доктора по адресу пациента;
" гарантированная сохранность личных данных;
" возможность лечения в стационаре.
Обратившись в “Медфорт”, клиент гарантированно получит квалифицированную помощь на уровне европейских стандартов, заботу и участие в решении возникших проблем.